Quanto mais velho você fica, menos se preocupa com sua aparência.

No entanto, é importante lembrar que o autocuidado pode melhorar significativamente a autoestima e o bem-estar.

Débora, uma mulher de 63 anos, é um grande exemplo disso.

A grande transformação

Débora, 63 anos, é um exemplo vivo disso. Ela passou anos se ignorando e aos 60 anos percebeu que era hora de investir em si mesma. Débora deixou o cabelo grisalho, não usava maquiagem e se vestia com desleixo.

Mas em 2019, ela decidiu mudar. Foi a primeira vez em sua vida que ela estava aberta a mudanças, e muitos admiraram sua coragem.

Sentindo-se pouco familiarizada com a moda e as tendências, Débora pediu ajuda aos especialistas. Ela escolheu Christopher Hopkins. C

Que é conhecido por ver o potencial de beleza em todos, Hopkins é um recurso para muitas mulheres mais velhas que perderam sua autoestima e não sabem como recuperá-la.

Débora confiou em Hopkins para torná-la a melhor versão de si mesma. Ela tomou a decisão completamente sozinha e ficou impressionada com os resultados.

Optando por acentuar as cores que Débora tinha antes de ter os cabelos brancos e grisalhos, Hopkins optou por um loiro avermelhado que dá calor e brilho ao seu olhar. Tirou e desenhou as sobrancelhas.

Os resultados foram incríveis. Débora parecia uma versão mais jovem de si mesma e não podia acreditar em sua transformação.

A mudança também impressionou sua família. Seu marido, que já acreditava que ela estava bem antes, ficou surpreso com sua mudança.

Débora mostrou que nunca é tarde para investir em si mesmo e que pequenas mudanças podem fazer muita diferença. É muito importante lembrar que o autocuidado pode melhorar a autoestima e a saúde em todas as idades. Confira abaixo dicas caseiras para aumentar sua autoestima!

Como aumentar a autoestima?

- Você pode escrever frases motivacionais como ‘Eu quero, posso e consigo.’ ou ‘Deus ajuda quem cedo madruga.’ e cole no espelho do banheiro, porta da geladeira, computador, etc. Ler esses tipos de frases em voz alta é uma ótima maneira de se ouvir e encontrar o incentivo necessário para seguir em frente.

- Boa alimentação, alimentação saudável e atividade física também são ótimas formas de amar a si mesmo e a quem você se olha no espelho. Escolha frutas em vez de doces e pão em vez de biscoitos recheados. Substitua os alimentos gordurosos e fritos por outros mais nutritivos. Você se sentirá melhor e com mais energia em pouco tempo.

- A ideia de que tudo tem que ser perfeito na primeira tentativa coloca muita pressão na pessoa. Por isso é importante saber que falhas são possíveis, e não necessariamente tudo dá errado e não pode ser melhorado.