Sintomas de estresse

Ansiedade

A ansiedade é um dos sintomas mais comuns do estresse. Basicamente, ela é uma resposta errada para o medo. Por exemplo, sabe aquele medo que você sente na hora de apresentar um trabalho para seu chefe? Quando o coração acelera, a pupila dilata, a transpiração aumenta e etc?

Tudo isso é a ansiedade agindo por conta do medo que você sente de uma reprovação. Isso é normal inicialmente, contudo, se continuar acontecendo, pode acabar gerando um sentimento forte de estresse e fazendo mal para o seu organismo.

Queda de cabelo

Infelizmente é real. O estresse em excesso pode causar queda de cabelo. Enfim, isso porque quando estamos muito estressados, uma substância que aumenta o estriol é liberado. Por sua vez, ele impede a entrada de nutrientes na área do cabelo.

Em resumo, a fase de crescimento do cabelo é encerrado de forma prematura, os fios ficam fragilizados pela falta de nutrientes e por fim, caem. Obviamente existem vários tratamentos para a queda capilar, contudo, é necessário lembrar de tratar o que está causando essa falta de nutrientes e queda.

Irritabilidade

A irritabilidade nada mais é do que uma alteração de humor que anda junta com a falta de paciência, comportamentos nervosos, descontentamentos e outros. Entretanto, tudo isso ocorre como uma tentativa de preservar ou manter o equilíbrio saudável do organismo.

Em resumo, uma pessoa estressada acaba ficando irritada com maior facilidade que os outros. E infelizmente, essa sensação acaba vindo junto com uma ansiedade, ou o contrário. Aliás, as reações físicas de ambas são parecidas. Como por exemplo o aumento de batimentos cardíacos.

Aumento na velocidade dos batimentos cardíacos

Um sintoma de estresse comum é o aumento da frequência cardíaca e o batimento acelerado. Além disso, estudos também mostraram que pessoas expostas a situações estressantes também têm um aumento na pressão arterial. Por outro lado, músicas relaxantes trazem o efeito oposto.

Insônia

É extremamente comum pessoas estressadas terem insônia. E assim como os dois sintomas citados anteriormente, a insônia também se correlaciona com eles. Ao dormir mal a noite, o indivíduo vai acordar mais irritado e ansioso. Enfim, a insônia vem porque seu cérebro não descansa.

Ou seja, mesmo cansado, ao se deitar, você fica insistindo em um assunto ou uma situação que está tirando a sua paz no momento. E isso causa uma ansiedade juntamente com sentimentos negativos, como a tristeza, raiva, medo e outros. Por fim, você acaba não conseguindo dormir e descansar o necessário.

Sensação de cansaço

O sentimento de cansaço constante acontece quando estamos muito estressados. A sensação é de que mesmo descansando por tempo suficiente, ou até mais, o indivíduo continua cansado. Enfim, isso ocorre porque ele acaba ficando em alerta constantemente.

Ou seja, mesmo acreditando estar relaxado, o corpo e a musculatura se mantém rígida. Obviamente, o cansaço pode vir seguido dos sintomas anteriores e todos eles podem acabar causando um isolamento e uma procrastinação no indivíduo, caminhando para uma depressão.

Bruxismo

A nossa boca também é afetada quando vivemos em um estresse constante. O sintoma que pode afetar a nossa saúde bucal é o bruxismo, ou seja, o ranger e apertar involuntário dos dentes. O bruxismo, se não tratado, pode acabar estragando nossos dentes e trazendo danos pra mandíbula.

Falta de concentração

Outro sintoma de estresse é a falta de concentração que também acaba causando falhas na memória do indivíduo. Isso ocorre porque uma pessoa estressada está sempre com o cérebro em estado de alerta e isso acaba afetando a atenção e a memória.

Negatividade

Como dito anteriormente, em alguns casos, o estresse do indivíduo é tanto que ele acaba se tornando uma pessoa negativa. Ou seja, ela tem uma visão de que tudo vai dar errado, que as coisas que acontecem com ela não possuem um propósito.

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