Quando falamos de saúde reprodutiva masculina, o que muitos não sabem é que a alimentação pode ser uma poderosa aliada. Sim, os alimentos certos podem fazer a diferença! No mundo acelerado de hoje, onde o estresse e maus hábitos estão à espreita, muitos homens procuram maneiras de melhorar sua fertilidade de forma natural.

E, surpresa: a resposta pode estar no seu prato!

Antes de mais nada, falemos sobre a importância da água. Este líquido tão comum, que muitos de nós negligenciamos, é essencial para a saúde do esperma. Um espermatozoide saudável é quase inteiramente composto de água, acredita? Sem uma boa hidratação, ele simplesmente não terá força para "nadar" até o óvulo.

Portanto, garantir a ingestão de 8 a 10 copos de água por dia é um passo inicial simples, mas eficiente.

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