O chá de banana é uma bebida popular feita a partir da fervura da banana inteira em água quente, podendo ser preparado com ou sem a casca, de acordo com a preferência pessoal de cada um.
Apesar de ainda não ter sido completamente analisado cientificamente, já se sabe que a banana é uma fonte rica de nutrientes solúveis em água, como vitamina B6, potássio, magnésio, manganês e cobre, que podem trazer diversos benefícios para a saúde quando consumidos em forma de chá.
Ela auxilia no sono e combate a ansiedade.
Uma das vantagens do chá de casca de banana é a possibilidade de contribuir para a saúde do coração e qualidade do sono.
Estudos têm sugerido que o potássio e o magnésio presentes na casca de banana podem ter efeitos benéficos para o sistema cardiovascular, além de ajudarem a relaxar os músculos e promoverem um sono mais tranquilo.
A infusão por um tempo maior pode aumentar a concentração desses nutrientes no chá, tornando-o uma opção interessante para aqueles que buscam cuidar do coração e melhorar a qualidade do sono.
Outro benefício possível do chá de banana é o seu potencial para combater o crescimento.
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